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Puoi prendere un multivitaminico e vitamina D insieme?
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Video: Il mio medico - Tutti i benefici della vitamina D 2024, Marzo
Anonim

Non sono state trovate interazioni tra multivitaminico e vitamina D3 . Questo fa non significa necessariamente che non esistano interazioni. Consulta sempre il tuo medico curante.

Tenendo questo in considerazione, puoi prendere un multivitaminico e vitamina D allo stesso tempo?

Allo stesso modo, se tu prendi un supplemento separato con vitamina D , A, E o K, prendere esso a diverso tempo del giorno del tuo multivitaminico perché può ridurre l'assorbimento di altri liposolubili vitamine nel tuo multivitaminico . Così, prendere loro a diverso tempo del giorno del tuo multivitaminico.

Successivamente, la domanda è: la vitamina D nel mio multivitaminico è sufficiente? Vitamina D Integratori Mangiare D -cibi ricchi è il modo migliore per ottenere vitamina D . È consigliato per alcuni perché può aiutare a migliorare l'assorbimento del naturale vitamina D . Entrambi gli integratori sono prodotti in modo diverso, ma entrambi possono aumentare vitamina D livelli in tuo sangue. Maggior parte multivitaminici avere 400 UI di vitamina D.

Oltre sopra, quali vitamine e integratori non dovrebbero essere presi insieme?

5 nutrienti da assumere – o evitare di assumere – insieme per il miglior assorbimento

  • Linee guida per l'assorbimento dei nutrienti.
  • Coppia: Ferro + Vitamina C.
  • Coppia: Vitamina D + Calcio.
  • Coppia: Vitamina B12 + Folato.
  • Coppia: Vitamina D + Omega-3.
  • Evitare: Ferro + Calcio.

Posso prendere diverse vitamine insieme?

Combinazione di integratori volere normalmente non interferiscono con il modo in cui funzionano e in alcuni casi possono essere utili, ad esempio vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro. Tuttavia, alcuni integratori possono interagire tra loro.

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