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Va bene mangiare salumi durante l'allattamento?
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Video: Va bene mangiare salumi durante l'allattamento?

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Video: Alimentazione in allattamento: le cose da sapere 2024, Marzo
Anonim

Ecco il 411 su cosa è e cosa non è sicuro da consumare durante l'allattamento . Per nove mesi, hai accuratamente evitato salumi , hot dog e formaggio non pastorizzato (e tutti gli altri alimenti non favorevoli alla gravidanza) per tenere il bambino sicuro e salutare. Una dieta ben bilanciata è importante per aiutare sia te che il bambino a sentirti al meglio.

Inoltre è stato chiesto, le mamme che allattano possono mangiare carne di salumi?

Potrebbe essere necessario giocare con la tua dieta, tuttavia, per evitare cibi a cui il tuo bambino reagisce male. Voi può mangiare formaggi a pasta molle, salumi , raro Manzo , e altre potenziali fonti di intossicazione alimentare che hai evitato durante la gravidanza. Anche se ti ammali, non lo trasmetterai al tuo bambino tramite latte materno.

Allo stesso modo, quali salumi sono sicuri durante la gravidanza? Il salumi che sono sicuro sono quelli che sono stati essiccati e salati, come peperoni e salame. Dovremmo evitare di consumare come prodotti venduti che non sono stati essiccati, come la mortadella, i wurstel (hot dog), il roast beef e il petto di tacchino affettato.

Inoltre, quali cibi evitare durante l'allattamento?

Cibi da evitare durante l'allattamento al seno

  • Pesce. I pesci sono un'ottima fonte di proteine e acidi grassi omega-3 e possono essere mangiati con moderazione durante l'allattamento.
  • Caffè e tè.
  • Alcool.
  • Cioccolato.
  • Prezzemolo, Menta Piperita e Salvia.
  • Aglio.
  • Alimenti “gassosi”.
  • Medicinali da evitare durante l'allattamento.

Cosa succede se non mangio abbastanza durante l'allattamento?

Hai un fabbisogno maggiore di calorie e della maggior parte dei nutrienti durante l'allattamento . Se tu sei non ottenere abbastanza dalla tua dieta, allora questo Potere influire negativamente sulla qualità del latte materno. Esso Potere essere dannoso anche per la propria salute. Pertanto, è più importante che mai mangiare una varietà di cibi sani e nutrienti.

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