I frullati sono buoni quanto mangiare la frutta?
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Video: I frullati sono buoni quanto mangiare la frutta?

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Video: 9 Modi Errati in Cui Mangi la Frutta 2024, Marzo
Anonim

Una recente storia del New York Times riporta che probabilmente si consumano più calorie e zuccheri quando si beve a frullato di quando mangiare totale frutta e verdure. Frullati non eliminano le fibre, ma vengono ridotte a pezzetti nel frullatore e, quindi, meno efficaci.

Anche la domanda è: i frutti perdono sostanze nutritive quando vengono miscelati?

Il miscelazione processo Tuttavia fa non farli perdere qualunque nutrienti . Durante miscelazione processare le fibre che si trovano all'interno del frutta e le verdure non vengono distrutte. Invece vengono scomposte in uno stato simile al cibo predigerito e quindi il nostro corpo può assorbire il nutrienti molto più veloce.

Inoltre, i frullati possono sostituire i pasti? Tuo frullato come Pasto Al fine di a frullato qualificarsi come pasto , ha bisogno di alcuni ingredienti extra sostanziosi: semplicemente la frutta mescolata con l'acqua di cocco non lo taglierà. Prendi almeno due aggiunte ad alto contenuto proteico come yogurt greco, tofu, burro di noci e semi di chia.

Successivamente, ci si potrebbe anche chiedere, i frullati sono un buon modo per ottenere nutrienti?

Se ti stai rivolgendo a frullati come parte della tua strategia per perdere peso o migliorare la tua alimentazione sana, il tuo menu potrebbe richiedere un po' di attenzione. Fatto bene, frullati Potere fare nutriente senso , confezionando ingredienti soddisfacenti insieme a fibre, vitamine, minerali e altre sostanze che proteggono la salute.

I frullati fanno male ai denti?

Frullati "può danneggiare" i tuoi denti ' I dentisti hanno avvertito dell'attuale popolarità di frullati di frutta potrebbe portare alla diffusione dente danno. Avvertono che gli alti livelli di zucchero nelle bevande possono favorire la carie senza una buona igiene dentale.

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