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Il caffè fa bene o no?
Il caffè fa bene o no?

Video: Il caffè fa bene o no?

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Video: Il caffè fa bene o fa male? | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Anonim

Il Salute effetti di caffè sono controverse. Nonostante quello che potresti aver sentito, ce ne sono un sacco di Buona cose da dire su caffè . È ricco di antiossidanti e legato a un ridotto rischio di molte malattie. Tuttavia, contiene anche caffeina, uno stimolante che può causare problemi in alcune persone e disturbare il sonno.

In questo modo il caffè fa bene alla salute?

Gli studi hanno dimostrato che caffè poter avere Salute benefici, compresa la protezione contro il morbo di Parkinson, il diabete di tipo 2 e le malattie del fegato, compreso il cancro al fegato. Caffè sembra anche migliorare la funzione cognitiva e ridurre il rischio di depressione.

Successivamente, la domanda è: qual è il caffè più salutare da bere? Ecco alcune ricette salutari di caffè qui sotto per iniziare la giornata in modo rinfrescante e salutare.

  • Latte speziato vegano alla zucca.
  • Latte ghiacciato alla vaniglia.
  • Zero-Net Carb Cafe Mocha.
  • Caffè ghiacciato versione magra.
  • Caffè freddo rinfrescante.
  • Caffè antiproiettile.
  • Ricetta frullato al caffè leggero.
  • Cocco Latte Alla Cannella.

Di conseguenza, quali sono gli effetti negativi del caffè?

20+ effetti dannosi della caffeina

  • Più di 4 tazzine di caffè legate alla morte prematura.
  • Il consumo di caffeina può aumentare la pressione sanguigna.
  • Aumento del rischio di infarto tra i giovani adulti.
  • Caffeina legata agli attacchi di gotta.
  • Cisti del tessuto mammario nelle donne.
  • La caffeina potrebbe causare incontinenza.
  • La caffeina può causare insonnia.
  • La caffeina può causare indigestione.

Una tazza di caffè al giorno fa bene?

Secondo le linee guida dietetiche per gli americani, è sicuro per la maggior parte delle donne bere dalle tre alle cinque tazzine di caffè al giorno con un apporto massimo di 400 milligrammi di caffeina. Voi può ancora ottenere parte del potenziale Salute benefici bevendo una tazza di caffè al giorno , o anche bevendo decaffeinato caffè .”

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