Sommario:

C'è molto zucchero nello yogurt?
C'è molto zucchero nello yogurt?

Video: C'è molto zucchero nello yogurt?

Video: C'è molto zucchero nello yogurt?
Video: Questa non è una torta ma una vera nuvola soffice. Cucina e divertiti. Torta allo yogurt. # 140 2024, Marzo
Anonim

Semplice non aromatizzato Yogurt in genere non ha aggiunto zucchero . Questo è vero per lo stile normale o greco, senza grassi o pieno di grassi Yogurt . Il zucchero in pianura non aromatizzata Yogurt è il lattosio naturale zucchero dal latte, il principale ingrediente di partenza. Alcune specie di batteri vengono aggiunte al latte per far fermentare il lattosio zucchero.

In questo modo, quanto zucchero nello yogurt è troppo?

L'aggiunto lo zucchero nello yogurt è troppo per adulti, pure . Le linee guida raccomandate dall'OMS, rispecchiate dall'American Heart Association, suggeriscono che le donne adulte si attengono a non più di 25 grammi, o circa 6 cucchiaini, di aggiunta zucchero un giorno; uomini, 9 cucchiaini o 36 grammi.

Sapete anche, quanto zucchero c'è nello yogurt medio? Gli aromatizzati, alla frutta, biologici e per bambini Yogurt tutte le categorie avevano una mediana zucchero contenuto tra 10,8 e 13,1 grammi per 100 grammi di Yogurt . Per riferimento, 100 grammi sono circa 3,5 once e uno standard Yogurt la tazza negli Stati Uniti è di 5 o 5,3 once.

Inoltre, la domanda è: quale yogurt ha più zucchero?

Gli yogurt più salutari nel suo studio erano Chobani latte intero al naturale e Chobani fragola senza grassi, rispettivamente con 5,0 e 5,3 grammi di zucchero.

Quale yogurt ha meno zucchero?

CLASSIFICATO: Questi sono gli yogurt con meno zucchero

  • Siggi: 9 g.
  • Go-Gurt: 9 g.
  • Stonyfield YoBaby: 9 g.
  • Maple Hill Creamery: 8 g.
  • Chobani Simply 100: 8 g.
  • Stonyfield YoKids: 8 g.
  • Yoplait Greco 100 Calorie: 7 g. Rebecca Harrington/Insider tecnico.
  • Dannon Light & Fit Greco: 7 g. Rebecca Harrington/Insider tecnico.

Consigliato: