Sommario:

Per cosa possono essere utilizzate le noci?
Per cosa possono essere utilizzate le noci?
Anonim

Noci sono più spesso mangiati da soli come spuntino ma Potere essere aggiunto anche a insalate, pasta, cereali per la colazione, zuppe e prodotti da forno. Sono anche Usato per fare l'olio di noci - un costoso olio culinario spesso Usato nei condimenti per insalata. Ci sono alcune specie di noci commestibili.

Rispetto a questo, quali sono i vantaggi del noce?

Ecco 13 benefici per la salute delle noci basati sulla scienza

  • Ricco di Antiossidanti. Condividi su Pinterest.
  • Super fonte vegetale di Omega-3.
  • Può ridurre l'infiammazione.
  • Promuove un intestino sano.
  • Può ridurre il rischio di alcuni tumori.
  • Supporta il controllo del peso.
  • Può aiutare a gestire il diabete di tipo 2 e ridurre il rischio.
  • Può aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

Inoltre, cosa si può fare con le noci vecchie? Buttar via noci rancide ! Conservare sgusciate o sgusciate Noci in modo sicuro in un contenitore ermetico e conservare in un luogo fresco e asciutto. Il frigorifero è un'ottima scelta in quanto le noci lo faranno rimangono freschi fino a tre mesi. Puoi anche congelare Noci fino a uno anno.

Quindi, quante noci dovresti mangiare in un giorno?

"Una manciata di Noci contiene quasi il doppio tanto antiossidanti in quantità equivalente di qualunque altro comunemente consumato Noce ", ha detto il professore di chimica statunitense e ricercatore Joe Vinson in una dichiarazione. "Ma sfortunatamente, le persone non lo fanno mangiare molti di loro." Il suo consiglio: mangiare Sette Noci un giorno.

Quando dovrei mangiare le noci mattina o sera?

Se vuoi ricevere il massimo beneficio da mangiare noci , allora si consiglia di consumare loro nel mattina . Consumo noccioline insieme alla colazione può aiutarti a scongiurare l'affaticamento e regolare la pressione sanguigna nel tuo corpo.

Consigliato: