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Perché le noci fanno bene al cervello?
Perché le noci fanno bene al cervello?

Video: Perché le noci fanno bene al cervello?

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Video: Cosa succede se mangi 5-8 noci ogni giorno 2024, Marzo
Anonim

Noci sono il dado superiore per cervello Salute. Hanno una concentrazione significativamente elevata di DHA, un tipo di acido grasso Omega-3. Tra le altre cose, il DHA ha dimostrato di proteggere cervello salute nei neonati, migliorare le prestazioni cognitive negli adulti e prevenire o migliorare il declino cognitivo legato all'età.

Rispetto a questo, quante noci dovresti mangiare in un giorno?

"Una manciata di Noci contiene quasi il doppio tanto antiossidanti in quantità equivalente di qualunque altro comunemente consumato Noce ", ha detto il professore di chimica statunitense e ricercatore Joe Vinson in una dichiarazione. "Ma sfortunatamente, le persone non lo fanno mangiare molti di loro." Il suo consiglio: mangiare Sette Noci un giorno.

Allo stesso modo, perché le noci sembrano cervelli? Le pieghe e le rughe di a noce mi viene in mente un altro organo umano: il cervello . E non è una sorpresa Noci sono soprannominati" cervello cibo" -secondo Lisa Avellino, dietista di Focus28 Diet, "hanno un contenuto molto alto di acidi grassi omega-3, che aiutano a sostenere cervello funzione."

Qui, le noci ti rendono più intelligente?

Un nuovo studio condotto da un'università locale mostra che si mangia Noci potrebbe effettivamente renderti più intelligente . " Noci sono davvero un alimento energetico che viene caricato con tutti i tipi di potenti nutrienti che possono essere benefici non solo per il tuo cuore ma anche per il tuo cervello ", ha detto Pribis.

Quali sono i benefici delle noci?

Ecco 13 benefici per la salute delle noci basati sulla scienza

  • Ricco di Antiossidanti. Condividi su Pinterest.
  • Super fonte vegetale di Omega-3.
  • Può ridurre l'infiammazione.
  • Promuove un intestino sano.
  • Può ridurre il rischio di alcuni tumori.
  • Supporta il controllo del peso.
  • Può aiutare a gestire il diabete di tipo 2 e ridurre il rischio.
  • Può aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

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