Sommario:
- I frutti con le più alte fonti di vitamina C includono:
- La vitamina C si trova in molti diversi tipi di frutta e verdura, tra cui:
Video: Quali frutta e verdura sono ricche di vitamina C?
2024 Autore: Oswald Mason | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 01:05
agrumi frutta come arancia, kiwi, limone, guava, pompelmo e la verdura come broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles e peperoni sono ricco , naturale fonti di vitamina C . Altro vitamina C - frutti ricchi includono papaia, melone e fragole.
Inoltre, qual è il frutto più ricco di vitamina C?
I frutti con le più alte fonti di vitamina C includono:
- Cantalupo.
- Agrumi e succhi, come arancia e pompelmo.
- Kiwi.
- Mango.
- Papaia.
- Ananas.
- Fragole, lamponi, mirtilli e mirtilli.
- Anguria.
Inoltre, quale frutto ha più vitamina C di un'arancia? Kiwi
Inoltre, qual è il cibo più ricco di vitamina C?
Alimenti ricca di vitamina C includono broccoli, melone, cavolfiore, cavolo riccio, kiwi, succo d'arancia, papaia, peperone rosso, verde o giallo, patate dolci, fragole e pomodori.
In quale frutta e verdura è presente la vitamina C?
La vitamina C si trova in molti diversi tipi di frutta e verdura, tra cui:
- ribes nero.
- agrumi – arance, lime e limoni.
- frutti di bosco.
- kiwi.
- pomodori.
- broccoli.
- germogli.
- peperoni rossi, gialli e verdi.
Consigliato:
Quali noci sono ricche di vitamina E?
10 semi e noci ad alto contenuto di vitamina E Semi di girasole - 66% DV per porzione. 1 oncia: 10 mg (66% DV) Mandorle - 48% DV per porzione. Nocciole - 28% DV per porzione. Pinoli - 18% DV per porzione. Arachidi - 16% DV per porzione. Noci del Brasile - 11% DV per porzione. Pistacchi - 5% DV per porzione. Semi di zucca - 4% DV per porzione
Quali frutta e verdura contengono vitamina A?
Cibi ricchi di vitamina A carote. patate dolci. zucca invernale. Cantalupo. albicocche. spinaci, cavolo riccio e cavolo cappuccio
Quale frutta e verdura sono ricche di ferro e proteine?
Le seguenti verdure e prodotti di origine vegetale offrono la maggior quantità di ferro per porzione. Verdi a foglia. Le verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli, bietole, cavoli e bietole contengono tra 2,5-6,4 mg di ferro per tazza cotta, o il 14-36% della RDA. Pasta di pomodoro. Patate. Funghi. Cuori di palma
Quali bevande sono ricche di b12?
Le nostre bevande ad alto contenuto di vitamina B12 includono il nostro REV-d Mirtillo e Melograno e il nostro REV-d Ananas e Mango, entrambi i quali offrono numerosi vantaggi aggiuntivi per le vostre esigenze nutrizionali. Secondo gli studi citati in questa pagina di Healthline, la vitamina B12 offre molteplici benefici per gli adulti attenti alla salute
Quali verdure sono ricche di vitamina D?
Alimento Dimensione porzione standard Vitamina D in porzione standard (Μg)a,b Funghi, portabella, esposti alla luce ultravioletta, alla griglia ½ tazza 7,9 Tonno, leggero, in scatola sott'olio, sgocciolato 3 once 5,7 Halibut, dell'Atlantico e del Pacifico, cotto 3 once 4,9 Aringa, dell'Atlantico, cotta 3 once 4,6